科学者は脂肪を燃やすのを助けるためにコーヒーを飲む方法を教えます

グラナダ大学生理学教室の科学者らは、濃いコーヒーを30分以内に飲むと効果があることを発見した。

スポーツ前の運動は脂肪の燃焼に役立ちます。

科学者の新しい研究の目的は、カフェインが実際に脂肪の酸化または「燃焼」を促進するかどうか。トレーニング中。サプリメントの形での使用は非常に一般的ですが、その利点についての科学的証拠はほとんどありません。

15人の男性が研究に参加した。彼らは運動をし、午前8時と午後5時にカフェインまたはプラセボを摂取した。

研究によると、有酸素運動の30分前にカフェインを摂取すると、脂肪燃焼を増やすことができます。また、午後の運動では効果が高かった。