肝臓の健康のための4つの最高の野菜

肝臓には損傷から回復する独特の能力がありますが、そうではありません。

無敵の。食べ物や飲み物の選択は、この臓器に大きな影響を与える可能性があります。編 あれじゃなくてこれを食べろ！肝臓に最も有益な4つの野菜を挙げました。話し合う

  1. ビート。

ビーツには豊富な栄養素が含まれています肝臓の健康をサポートします。現在の証拠は、野菜に含まれる特定の抗酸化物質が抗発がん性および抗炎症性を有することを示唆しています.

  1. ブロッコリー。

マウスでの1つの研究ブロッコリーを与えられた動物は、肝臓の健康スコアが高く、非アルコール性脂肪肝疾患 (NAFLD) や腫瘍にかかる可能性が低いことが示されました。

  1. 芽キャベツ。

科学者たちは、生の芽キャベツをマウスに与えたところ、肝臓と肺の有益な酵素のレベルが上昇することを確認しました.

  1. さまざまな葉物野菜。

これらは、例えば、ほうれん草とケールです。このリストの他の野菜と同様に、葉物野菜には抗酸化物質が含まれています.

ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。