栄養士のタチアナ・イワンニコワさんはロシア人にチーズの利点について語った。それにもかかわらず、一部の人はそうすべきです
Ivannikovaはチーズがたんぱく質の4分の1からなる栄養価の高い製品です。これらの物質は、体が筋肉を形成するために必要です。チーズの肯定的な特性には、そのタンパク質が乳製品のタンパク質よりもよく吸収されるという事実が含まれます。この製品は、エネルギーの補給にも役立ちます。
同時に、チーズは高カロリーの製品であるため、太りすぎの人や心血管疾患のある人は制限する必要があることを覚えておく価値があります。
「チーズを選ぶときは、組成に注意してください。植物性脂肪を多く含まないようにする必要があります。この製品の製造プロセスは非常に長く、費用がかかるため、チーズを安くすることはできません」と医師は警告しました。
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。
出典：RIAノーボスチ