栄養士のアレクセイ・コヴァルコフ氏は、どのような食品が体内の「悪玉」コレステロールのレベルを下げるのに役立つかを語った。
医師によると、「悪い」レベルを下げるため血中のコレステロール値を正常化する必要があります。これを行うには、十分なタンパク質と繊維を摂取する必要があります。たとえば、ふすまにはこれが豊富に含まれています。さらに、栄養士はペクチンに注意を払うようにアドバイスしました。コヴァルコフ氏によると、期限内に収穫されなかったリンゴには特に多く含まれているという。医者は、リンゴの黒い斑点は切り取って冷凍して食べることができると言いました。
さらに、彼は食事療法から取り除くことを勧めました速い炭水化物と複雑なままにします。高コレステロール値に関連する反応性炎症につながる問題を解決することも価値があります。これは、例えば、副鼻腔炎、大腸炎、腸炎、胃炎、悪い歯です。
報道資料を医師の処方箋と同等視することはできません。食事を変える決断をする前に、専門家に相談してください。
出典：RIAノーボスチ