医者は砂糖の渇望を取り除く方法を教えました

栄養士のDavidStashが、砂糖への欲求を克服する方法を説明しました。

彼によれば、強い場合には、

おいしいもの、甘いものを食べたい、必要なものが食べたいという欲求コップ一杯の水を飲むと空腹感が鈍くなります。炭水化物を最小限に抑え、タンパク質を豊富に含む食品で甘いものへの欲求を抑えることも重要です。

さらに、戦う手段として甘い専門家に夢中になっている身体活動をアドバイスしました。散歩やジョギングをすると、お菓子への欲求が減ることに注意してください。

そして、消費される砂糖の量を制御するために、スタッシュは食品ラベルを研究することを勧めました。

ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。

出典：World 24