セラピストで栄養士のエレナ・チホミロワは、スポーツだけでは減量には不十分だと言います。体重を減らすには、
医者によると、食事療法の規範は現在使用されているものは廃止されているため、再計算する必要があります。たとえば、50年前に住んでいた女性が1400カロリーを消費した場合、体重は減りますが、現代人が同じカロリーを消費した場合、何も起こりません。
それは低い身体活動についてです。しかし、この場合でも、スポーツは体重を減らす方法ではありません。これを行うには、カロリーを失うだけで十分です。
「私たちが物理的に従事し始めるとき負荷がかかると、すぐに体重が減り始めるように見えますが、そうではありません。現代の世界での動きは非常に限られており、私たちは皆身体的に不活発な人々です。したがって、減量のためには、何らかのスポーツをするかどうかは関係ありません。カロリーが不足していれば十分です」と専門家は述べています。
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