フィットネス インストラクターのビクトリア ヴィトコフスカヤ氏は、オンライン スポーツ トレーニングの利点を高く評価しました。彼女によると、快適だそうです
ヴィトコフスカヤはあなたが一緒に勉強できると述べましたインストラクターとして、またはあなた自身で、しかし最初のオプションは依然として望ましいです。なぜなら、スペシャリストが負荷を調整し、必要なエクササイズを提案し、あなたの状態を正しく評価できるからです。
人が就業日を開始した場合を考えてみましょう7:00に、彼は自宅から連絡を取り、30分間積極的にトレーニングしてから、シャワーを浴びて仕事に取り掛かることができます。彼には体制があり、一定の時間間隔に縛られ、形と調子を感じます
VictoriaVitkovskayaフィットネスインストラクター
専門家はそのオンライントレーニングを追加しました学生が本当に生産的である場合に効果的です。この場合、アプリケーションをダウンロードして自分で練習することができます。この方法があなたに合わない場合は、先生を見つけることは理にかなっています、それはより多くの費用がかかりますが、それは効果を高めます。
Vitkovskayaは、リモートで作業するかオフィスで作業するかに関係なく、すべての人に日常生活を確立し、身体活動のための簡単な運動を導入するようにアドバイスしました。
出典：ラジオ「クリミア半島のスプートニク」