科学者は、人々が1日4時間眠ることができるものを語った

スプートニク通信は、睡眠神経生物学研究所の所長との新たなインタビューを掲載した。

ロシア科学アカデミーの高次神経活動・神経生理学研究所でウラジミール・ドロホフ氏が覚醒について研究し、その中で同科学者はどうすれば人は1日4時間眠ることができるかについて語った。

一般的に受け入れられている睡眠の規範にもかかわらず、睡眠時間は約8時間ですが、十分な睡眠をとるのにそれほど時間が必要ない人もいます。ドロホフ氏は、そのような人物にはナポレオン、アレクサンダー大王、チャーチル、マーガレット・サッチャーなどが含まれる可能性があると指摘した。次に、短い睡眠の遺伝子が発見されたのは後者でした。科学者によると、この遺伝子を持つ人は1日4時間しか眠れず、日中に睡眠不足を感じることはないという。

しかし、科学者は、経験に頼ると、そのような人には価値がありません。ほとんどの人にとって、睡眠量を減らすことは依然として致命的です。 「長期間ほとんど睡眠をとらなかった人は寿命が10～15年短かったという科学的研究があります。これは、体の中にさまざまな「誤差」が蓄積されるために起こります。睡眠は毎晩すべてを「修復」するために必要です。私たちの体です」とドロホフ氏は語った。