Neurology に掲載された科学論文では、人々は老人性認知症から身を守ることができると述べられています。
最近、専門家は38を分析しました世界中で 200 万人以上が参加した研究。これらの人々は全員、実験が始まった時点で認知症ではありませんでした。参加者は専門家によって少なくとも 3 年間観察されました。
観察期間中、74,700人が発症認知症。すべての要因を考慮に入れると、余暇に何らかの活動を行っている人は、認知症になる可能性が 17% 低いことが判明しました。
すべての活動は、精神的、肉体的に分けられましたそしてソーシャル。知的活動には、楽しみのために読み書きすること、テレビを見ること、ラジオを聞くこと、ゲームをすること、楽器を演奏すること、コンピューターで作業すること、工芸品を作ることが含まれていました。これを行った人は、認知症を発症するリスクが 23% 低下しました。
身体に関わる活動の中でもアクティビティは、ランニング、ウォーキング、水泳、サイクリング、シミュレーターでのエクササイズ、スポーツトレーニング、ダンス、ヨガでした。これらの活動に参加した人は、認知症を発症する可能性が 17% 低くなりました。
コミュニティ活動には、クラス、主に他者とのコミュニケーションに関連しています。たとえば、これはボランティア活動、宗教行事への参加などです。研究者は、社会活動が認知症のリスクを 7% 減少させることを発見しました。
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