いくつかの推定によると、私たちの水の消費量の約 5 分の 1 は食品 (果物や果物など) から来ています。
- きゅうり。
きゅうりは約95％が水分です。
- ズッキーニ。
また、水分レベルの点でも最初の場所の1つを占めています。
- スイカ。
ここにコメントはありません。
- セロリ。
きゅうりからそう遠くない。
- にんじん。
90％が水分で、食物繊維を多く含んでいます。
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だいこん。
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キウイ。
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桃。
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じゃがいも。
はい、ジャガイモは約80％の水分を含み、カリウムの優れた供給源です。
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ブロッコリー。
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メロン。
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ナス。
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ヒカマ。
これはマメ科の草本で、大きな実をつけています。洋ナシや生じゃがいもの味がします。
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トマト。
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いちご。
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アイスバーグレタス。
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カリフラワー。
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パイナップル。
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ゴレンシ。
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グレープフルーツ。
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ヨーグルト。
はい。プレーンヨーグルトのサービングは約88％の水です。
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スープ。
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アップル。
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