20歳なら、夜のパーティーの後にピザを丸ごと食べても、1オンスも太ることはありません。しかし40歳になると、大きく変化します。
- マーガリン。
この製品には、コレステロール値を上げて体重を増やすことが研究で示されている合成化合物であるプロピレングリコールが含まれています。
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人工甘味料。
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ソーダ（ダイエットでも）。
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食品着色料。
このような染料には、ガンの原因となる不純物が含まれている可能性があります。
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甘いカクテル。
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フルーツジュース。
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マフィン。
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カップケーキ。
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肉料理。
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グリルされた肉。
直火で肉を焙煎すると発がん性物質が発生する可能性があります。
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チーズソース。
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中国の屋台の食べ物。
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七面鳥のベーコン。
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定番のパスタ。
全粒穀物を選ぶ方が良いです。
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白パン。
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低脂肪サラダドレッシング。
彼らはたくさんの砂糖、塩、そして栄養補助食品で脂肪の不足を補います。
- 無脂肪乳製品。
普通に食べる方がいいです。
- フレーバーヨーグルト。
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缶詰の果物。
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メープルシロップ。
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ホイップクリーム。
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ファストフード。
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加工ピーナッツバター。
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植物油。
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チーズのパスタ。
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スーパーマーケットからの缶のコーヒー。
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ウェーハ。
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ミルクセーキ。
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エネルギッシュな飲み物。
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オレオクッキー。
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レモネード。
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ボトル入りのお茶。
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グルテンフリー製品。
グルテン不耐症でない限り、食事から小麦製品を排除する理由はありません。
- 養殖魚。
野生の魚とは異なり、養殖魚には高レベルのオメガ6脂肪酸が含まれており、炎症を引き起こします。
- 市販のプロテインシェイク。
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。