水–砂糖もカロリーも含まれていない素晴らしい飲み物で、私たちの体にとってとても重要です。しかし、どのようにして
水分補給の専門家であるスチュアート・ギャロウェイ博士は、脱水症状の上位 3 つの症状を挙げています。最初の –これ口臭、多くの人は気づいていないかもしれません。さらに、そのような兆候としては、口渇そして暗い尿.専門家によると、これらの警告信号は無視すべきではありません。
また、水分不足は以下の原因となります健康上の問題。たとえば、便秘、頭痛、筋肉疲労、尿路感染症などです。後者のために、錯乱、急性腎障害などの合併症が発生することもあり、特に高齢者では、入院や転倒につながる可能性があります。
制御と予防センターの代表者病気 (CDC) は、脱水症のために気分のむらや腎臓結石を経験する可能性があることに注意してください。彼も十分にはっきりと考えていないかもしれません。
十分な水分を摂取することで、体は体温をより適切にコントロールします。関節や脊髄の機能も向上します。
また、老廃物は汗や排尿、排便によって体外に排出されます。
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。