食事の助けを借りれば、がんなどの危険な病気の発症にも影響を与えることができます。ここにあなたのための製品があります
栄養学の専門家は毎回次のように指摘しています。食事の少なくとも 2/3 は植物性食品であり、1/3 を超えてはなりません。動物由来の製品。こうすることで、がんの発症リスクを減らすことができます。
また、旬の果物や野菜を1日5食分を目安に摂取してください。
抗がん効果があるとされている食品は？
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ブロッコリー.この製品は、特に以下の点で効果的です。前立腺がん、肺がん、結腸がん、乳がんの予防。これは、とりわけ、ブロッコリーに含まれる硫黄化合物、特にスルフォラファンの存在によるものです。
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キウイ.オレンジやレモンよりも多くのビタミンCが含まれています。ご存知のように、このビタミンは抗酸化物質と考えられており、癌から保護します.ビタミンEはまた、癌の発生を防ぎます。
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ブルーベリー.抗酸化物質、特にアントシアニンとフラボノイドが豊富です。それらは癌のリスクを軽減するだけでなく、細胞の老化にも対抗します。
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トマト.抗酸化物質のリコピンが豊富です。さらに、新鮮なトマト、トマトソース、またはこれらの野菜を使った料理からも入手できます。トマトは糖尿病の人にも適しています。
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大豆.大豆に含まれる癌性植物エストロゲンの発生を防ぎます。それらは、前立腺がん（男性）および乳がん（女性）の発症に特に役立ちます.
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。