世界中で、鉄欠乏症は人々に最も頻繁に発生します。同時に、専門家は次のように指摘しています。
間違った時間にコーヒーやお茶を飲むと、鉄欠乏症につながる可能性があります.オーストラリアの出版物 Better Health は、これら 2 つの飲み物が鉄の吸収を妨げる可能性があると指摘しています。
発達しやすい人貧血、専門家は、ふすま、コーヒー、お茶などの食べ物や飲み物の使用を推奨していません.事実、お茶、コーヒー、ワインには、鉄の吸収を防ぎ、体から取り除く特別な物質があります。
さらに、全粒穀物に含まれるフィチン酸と繊維は、鉄やその他のミネラルの吸収を低下させる可能性があります。
に発表された研究でも、American Journal of Clinical Nutritionでは、科学者らはコーヒー1杯でハンバーガーからの鉄の吸収が39パーセント減少し、紅茶1杯で鉄の吸収が39パーセント減少することを発見しました。 64パーセント増加しました。同時に、食後1時間以内にコーヒーを飲むと、鉄分の吸収が遅くなります。
そうは言っても、カフェイン入りの飲み物は、通常、貧血になりにくい健康な人に鉄欠乏を引き起こすことはありません.
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。