栄養学の専門家が、ヒマワリの種を食べることの利点について説明します。話し合う
- 彼らは炎症と戦うのを助けることができます。
ヒマワリの種には、一不飽和脂肪と多価不飽和脂肪の両方が含まれています。あなたの食事療法にそれらを持っていることは炎症を減らすのを助けることができます。
- あなたはあなたの食事にもっと少ない塩を加え始める必要があるかもしれません。
これは、塩漬けの種子を摂取する場合にのみ当てはまります。
- 種子は心臓の健康を改善するのに役立つかもしれません。
専門家は、ヒマワリの種を含む種のより多くの消費が心血管疾患のより低いリスクと関連していると述べている研究を引用しました。
- それらは糖尿病を持つ人々の血糖値を制御するのを助けることができます。
繰り返しますが、研究はそのようなリンクを発見しました。
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。