栄養学者で内分泌学者のナタリア・ラズレンコ氏は、腸疾患を持つ人々に次のように警告した。
このシリアルに含まれる物質により、人々は胃腸障害では、鼓腸、胸やけ、ゴロゴロすることがあります。医師は、人が過敏性腸症候群、細菌異常症、細菌の過剰増殖、または膵臓酵素の欠如に苦しんでいる場合、体がそばを適切に認識しない可能性があると付け加えた.
人が新陳代謝を正常化しようとする場合、ギリシャ人は砂糖、牛乳、バター、その他の添加物なしで食べる方が良いです.お粥にベリー、フルーツ、またはドライフルーツを追加することをお勧めします。
しかし、健康上の問題がなければ、牛乳とバターでそばを食べることができます。ラズレンコはまた、ソバは調理する前に浸すべきであることを思い出させました.
「穀物には保護メカニズムがあります-フィチン酸。微調整された腸は、ライフスタイルにより、常に適切に知覚できるとは限りません。そのような製品を使用した後、腸のゴロゴロ、膨満感、および痛みが生じる可能性があります。したがって、穀物を浸す、つまり発酵させるという一般的な推奨事項があります。その後、あなたの裁量でシリアルを使用してください」と専門家は推奨しました。
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