栄養士で医学志願者のリンマ・モイセンコ氏は、健康のためにどのような食べ物を食べる必要があるかを語った。
彼女によると、不安はマグネシウムが豊富な食品（ベリー、ナッツ、野菜）によって軽減されます。魔法は白身の肉、七面鳥、鶏肉、ウサギにも見られます。
医者はまた神経系のために注意したビタミンCを含む有用な食品。それはカボチャとニンジンである可能性があります。そして、一般的に、Moisenkoによれば、落ち着くために、明るい色の食べ物を食事に加えることができます。
「マグネシウムを含む食品はメロンです、野菜、ナッツ。一日に一握りのナッツがあれば、これは良いことです。植物繊維が500グラムあれば、これは良いことです。レモンバーム、カモミール、バレリアンルートなどの心地よいハーブがあれば、これは良いことです」と医師は言いました。 。
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。
出典：ラジオ1