暑い夏の日、よく冷えたビールの缶を開けたくなることがあります。しかし、そうするほうが健康には良いでしょう。
ビールの消費を制限することにした場合、これは正しい選択です。すぐにこれらの5つのプラスの効果を感じるからです。
- より平らな腹。ビールを定期的に飲む人なら、体重が増える。しかし、この飲み物をやめるだけで、余分な体重を減らすのは簡単です。いくつかの理由から胃をやめることで、平らなお腹を手に入れることができます。ジョシュ・アックス博士が指摘しているように、食事からビールを排除すると消費カロリーが減り、過食や膨満感が防げるからです。
- 肝機能の改善。アルコールが肝臓への負荷を増加させることは誰もが知っています。ビールをやめれば、毒素を分解して脂肪を代謝するプロセスが良くなります。
- 減量。ビールの平均一杯分には約150杯が含まれます。キロカロリー。さらに、これらは「空の」カロリー、つまり体に有用な物質をもたらしません。したがって、飲酒量を制限することは理にかなっています。
- より安らかな睡眠。アルコールは実際に悪影響を及ぼし、睡眠を妨げます自然のサイクル。さらに、THE WELL ディレクターのフランク・リップマン医師が言うように、飲酒は就寝時間に近づくほど睡眠に悪影響を及ぼします。 1日2杯飲むだけでも睡眠障害を引き起こすのに十分です。
- 精神的な明晰さ。時々ビールを作る過程でマイクロトキシンと重金属が浸透します。これらの物質は脳機能に悪影響を及ぼします。研究によると、一部の人々はそのような物質に敏感です。神経生理学者のスザンヌ・ガズダは、そのような毒素が神経変性を引き起こす可能性があることを強調しています。つまり、人は記憶障害や頭痛などを抱え始めるかもしれません。しかし、これが起こるためには、あなたはたくさんのビールを飲む必要があります。
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。