誰もが強い空腹感を感じたことがありますし、それが人間をいかに短気にするかを知っています。しかし、他に何が起こっているのか
お腹が空いたのでお腹が痛い感じがしますすぐに自分自身を食べ、脳は霧に包まれ、体は空っぽに見えます。さらに、あなたは強い食物欲求を発達させるかもしれません、それであなたが最も健康的な食物を食べない可能性があります。では、人々を彼らのように振る舞わせる身体で何が起こるのでしょうか？
- 脳への「報酬」がないために体が狂う。食べることは脳の領域を活性化します喜びと報酬に関連付けられています。ホルモンドーパミンの放出もあります：それは健康に責任があります。言い換えれば、食べ物を食べることは人を幸せにするので、脳はますますそれを必要とします。
- 胃は脳に食べるように合図します。胃はグレリン、または空腹ホルモンを放出します。それは、体がより多くの食物またはエネルギーを必要としていることを脳に伝えます。
- ドーパミンレベルの低下。これは、マウスで行われた実験のおかげで判明しました。彼の結果は Neuropharmacology 誌に掲載されました。
- 低ドーパミンは制御できない感情を引き起こします。ドーパミンは精神を改善する責任があります機能と集中力。そのため、食べたいと思ったらビジネスに集中できない可能性があります。さらに、この物質は人が感情をコントロールするのを助けます。
- 怒りや空腹感の原因となるホルモンが生成されます。グレリン（空腹ホルモン）が脳に入ると、別のホルモンが生成され始める–神経ペプチド Y。この物質は攻撃性や怒りを制御し、食べる量を増やすのに役立ちます。 『Biological Psychiatry』に掲載された研究では、神経ペプチドYのレベルが高いと、人々は衝動性、攻撃性、衝動的攻撃性の兆候をより多く示すことが指摘されています。
- 脳活動の低下。脳は栄養を与えるためにブドウ糖を必要とします。それは体の主なエネルギー源です。長時間食べないと脳力が低下します。さらに、食物からのエネルギーの25パーセントは脳を養うためだけに行きます。
- 脳が空腹になる。糖度が低いため、人は彼らの行動や怒りをコントロールするのはもっと難しい。これは、全米科学アカデミーのジャーナルProceedingsに掲載された研究と、フロリダ州立大学の専門家によって実施された科学的研究のレビューのおかげで知られるようになりました。
- ストレスホルモンのレベルの上昇。体内のブドウ糖が少なすぎると、脳は現在の状況が生命を脅かしていると見なします。その結果、グルカゴン、アドレナリン、コルチゾールなどのホルモンが放出されます。
- 体はホルモンを生成するためのビルディングブロックを欠いています。これらの物質を入手してください –トリプトファン、チロシン、コリン–食べ物からのみ。
健康食品を選ぶことが重要です。ポテトチップスを食べると、しばらくはすぐに空腹感が抑えられますが、将来的には以前よりもさらに空腹感を感じるようになります。
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。