Eat This, Not That! の記事の著者1か月間、毎日コップ8杯の水を飲みました。これにより、
十分な水を飲むことが重要です。これにより、脱水症やそれに関連するさまざまな病気からあなたを救い、体重をより早く減らし、皮膚の状態を改善し、腎臓結石のリスクを減らすことができます。記事の著者である身長160cmの30歳弱の女性が実験を行うことを決意し、グラス8杯の水（3.8リットル）を30日間飲み始めました。 1か月後、彼女は5つの変化に気づきました。
-
腹部膨満の頻度が少ない。女の子が塩辛い食べ物や多すぎる部分を食べたとき、彼女はまだ膨満感に直面していました。しかし、彼女はいつも不快感を経験していませんでした。
-
頭痛がした。これは、水を飲みすぎると発生する可能性があります。時々、その人は倦怠感、吐き気、混乱を経験するでしょう。
-
私はいつもトイレに行かなければなりませんでした。同時に、水を飲みすぎると腎臓への負担が大きくなります。
-
もっと喉が渇いた。この症状は1週間以内に現れました。女の子が1時間何も飲まなかったとき、彼女の体は喉の渇きの助けを借りてこれを彼女に「思い出させます」。
-
より頻繁に満腹感。科学的な記事は、水のおかげで脂肪が体から「洗い流される」ことを示しています。蓄積された脂肪も「燃料」に変換されます。さらに、満腹感は女の子に長くとどまりました。
ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。