種を食べると健康を害する理由

栄養士のタチアナ・ザレトワは、ローストシードを乱用してはいけない理由を説明しました。

彼女

そうではないという事実にもかかわらず、それらは完全食品と考えられており、そのカロリー量は毎日の食事の料理に匹敵することができ、100グラムの種子には約700キロカロリーが含まれています。そして、種子を毎日大量に摂取すると必然的に現れる過剰な体重に加えて、腫瘍を含むさまざまな病気が発症する可能性があります。

焼きたての種は、油の中で何度も煮てしまうので、常食は危険です。このため、種子には発がん性物質が含まれている可能性があります。

健康に害を与えることなく種子を食べるには、一度に30グラム以下の種子を食べるという規範を守る必要があります。

「基本的な安全規則は、種子を食べることです。適量。製品の平均カロリー量を考えると、1袋でも多すぎる可能性があります.種子は30グラム以下です。この金額から、すべての有用なものが得られ、余分なものは何もありません」とZaletovaはお勧めします.

ニュース記事は、医師の処方箋と同一視することはできません。決定する前に、専門家に相談してください。