ロシア自然科学アカデミーの特派員である毒物学者のミハイル・クトゥショフ氏は、シリアルを調理する前に次のことが必要だと述べた。
彼によると、シリアルを浸すことは重要です。それらには、重度の消化および免疫プロセスを引き起こす可能性のある抗栄養素が含まれています。特に徹底的な浸漬と洗浄には、ひよこ豆、豆、グリーンピースが必要です。
浸していないシリアルを定期的に食べると、糖尿病、自己免疫疾患、甲状腺疾患などを引き起こす可能性があります.
「水が完全にきれいになるまですすぎます」とミハイル・クトゥーショフは言いました。
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