うつ病の原因を考えることが精神に悪い理由

科学者たちは、人が抑うつ症状を経験すると、それが容易に悪化する可能性があることを発見しました。

いわゆる反芻思考の障害、つまり苦しみの原因となる困難や考えに焦点を当てる。

研究者たちは、一部の人々は取り除くのが難しい考えを持っていると指摘しました。これらの考えは、人をすぐに自己強化的なネガティブなパターンに陥らせる可能性があります。

新しい調査には約1,200人が参加しました16〜20歳。女性は、うつ病の症状を含むすべてのパラメーターでより高いスコアを獲得したことに注意してください。彼らはまた、彼ら自身の考えについての否定的な反省でより高いスコアを獲得しました。たとえば、そのような考えは、人に何かが間違っていると信じさせ、悪い考えは制御できないと思わせる可能性があります。

科学者たちは、メタ認知療法がうつ病の治療に役立つと信じています。それは自分の考えについての否定的な考えを排除することを目的としています。