미국 심장학회지(Journal of the American College of Cardiology)는 올리브의 효능을 인정하는 새로운 기사를 발표했습니다.
참고로 지중해 식단에는 다음이 포함됩니다.견과류, 통곡물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 해산물, 요거트와 치즈 등 적당량의 유제품. 공개된 데이터에 따르면 이러한 제품은 심혈관 건강 개선에 이상적입니다.
고수하는 사람들도 주목할 가치가 있습니다.지중해 식 식단, 간헐적 단식 연습하기. 따라서 단식 간격은 최소 8 시간에 해당하고 최대 12 시간까지 늘릴 수 있습니다. 중앙 아메리카 심장학 센터의 예방 심장학 책임자이자 동시 연구 저자는 다음과 같이 결론을 내 렸습니다.