긍정적인 효과를 줄 수 있는 제품이 많다는 사실에도 불구하고
의사에 따르면 대부분은 면역 체계에 해를 끼칩니다.설탕과 트랜스 지방. “과도한 설탕 섭취는 미생물 총을 변화시킬 수 있으며 미생물 총은 신체의 면역 반응에 결합합니다. 예를 들어, 동물성 기름과 유사한 것이 식물성 기름으로 만들어 질 때 요리를 기름에 여러 번 튀길 때 트랜스 지방이 나타납니다. 예를 들어 마가린은 버터와 같습니다. 반제품에는 많은 트랜스 지방이 포함되어 있으며 면역 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
식품첨가물도 면역력을 저하시킬 수 있고,향미 강화제, 염료 및 향료. 전문가는 해당 제품에 염료가 포함된 것은 아무런 문제가 없다고 지적했다. 아니요. 그러나 염료와 향료가 함유된 제품을 정기적으로 섭취하면 누적 노출로 이어져 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 지방과 탄수화물이 우세한 단조로운 식단과 칼로리가 없는 음식도 면역체계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.