고된 하루의 끝에 와인 한 잔을 마시는 것도 좋지만 항상 하는 것은 위험하지 않을까요?이것들과 다른 것들
와인은 신체에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이 알코올 음료에 대한 네 가지 일반적인 주장이 실제로 거짓입니다.
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다이어트 중이라면 와인을 마실 수 없다. 사실, 할 수 있지만 받은 칼로리 수를 모니터링하는 것이 중요합니다. 따라서 표준 와인 한 잔에는 약 105-120 칼로리가 포함되어 있습니다. 동시에 레스토랑에서는 와인을 더 많이 붓는 경우가 많습니다.
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와인에는 당분이 많다사실, 전혀 그렇지 않다고 영양학자 에이미 굿슨은 말한다.예를 들어, 피노 누아, 카베르네 소비뇽, 시라와 같은 드라이 레드 와인에는 설탕이 1g 미만인 반면 드라이 화이트 와인(피노 그리지오, 샤르도네)에는 1g 미만의 설탕이 포함되어 있습니다.설탕 1.5g, 그리고 더 달콤한 와인에서도 설탕은 드뭅니다2-4g 이상.
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와인을 많이 마시는 것이 와인을 조금 마시는 것보다 건강에 좋다. 알코올 남용을 시작하면트리글리세리드(지방) 수치가 증가하고 만성 질환이 발병할 가능성이 더 높으며 미량 영양소 결핍이 발생할 수 있습니다.
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레스베라트롤은 적포도주에서만 발견됩니다.. 이 물질은 블루베리, 딸기, 신선한 포도, 피스타치오, 땅콩, 다크 초콜릿, 코코아 가루에서도 발견됩니다.
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