이 출판물은 토마토가 정기적으로 신체에 미치는 몇 가지 효과를 나열하지 않고 이것을 먹어라.
- 당신은 당신의 피부에 태양 손상의 위험을 줄일 것입니다.
Scientific Reports에 발표된 2017년 연구에 따르면 토마토를 정기적으로 섭취하면 일광 화상을 예방하여 종양의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 기분이 좋아질 수 있습니다.
2013년 연구에 따르면 일주일에 2~6회 토마토를 먹은 참가자는 우울증의 경증 또는 중증 증상을 보고할 가능성이 46% 낮았습니다.
- 소화 불량이 있을 수 있습니다.
신선한 토마토는 산이 풍부합니다. 그들의 소비는 위액 생산을 증가시킵니다.
- 신체가 철분을 더 효율적으로 흡수하기 시작할 수 있습니다.
토마토는 몸 전체에 산소를 운반하는 데 도움이 되는 단백질을 만드는 데 중요한 역할을 하는 미네랄인 철분을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 상처가 더 빨리 아물 수 있습니다.
2016년에 실시한 환자 연구피험자들이 1,000밀리그램의 비타민 C를 섭취했을 때 "광범위하고 복잡한" 상처가 "상당히" 더 빠르고 더 나은 치유를 경험했음을 보여주었습니다. 그리고 토마토에는 이 비타민이 있습니다.
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