캘리포니아 공과대학, 시카고 대학교, 펜실베니아 대학교 연구원
과학자들은 두 가지 유형의 습관에 중점을 두었습니다.병원직원의 규칙적인 운동과 손씻기. 운동 데이터를 수집하기 위해 연구진은 4년 동안 피트니스 센터 체인의 회원 30,000명을 추적했습니다. 과학자들은 약 1,200만 건의 방문에 대한 정보를 수집했습니다.
연구원들은 또한 결과를 분석했습니다.약 100교대 동안 3,000명의 병원 근로자를 관찰했습니다. 연구를 위해 데이터를 제공한 회사는 무선 주파수 식별(RFID) 기술을 사용하여 병원에서 손 씻기를 모니터링했습니다. 총 세트에는 4천만 개 이상의 레코드가 포함되어 있습니다.
라는 인식이 널리 퍼져있다좋든 나쁘든 습관을 형성하는 데는 21일이 걸립니다. 그러나 수집된 데이터를 분석한 결과 그렇지 않은 것으로 나타났습니다. 체육관에 가는 습관을 기르는 데 몇 달이 걸리고 병원에서 손을 씻는 습관을 기르는 데 몇 주가 걸립니다.
이 연구는 또한 하루 중 시간,사람이 스포츠에 들어갔을 때 안정적인 습관 형성에 영향을 미치지 않았습니다. 그러나 방문자의 76%는 마지막 방문 이후 경과 시간과 습관 형성 가능성 사이에 상관관계가 있었습니다. 즉, 방문자가 체육관에 마지막으로 간 후 시간이 지날수록 습관이 될 가능성이 적습니다.
형성한다는 말을 들어보셨을 것입니다.습관은 약 21일이 걸리지만 이 추정치는 과학적 증거에 근거한 것이 아닙니다. 우리의 작업은 습관 형성 속도가 특정인의 행동 및 기타 여러 요인에 따라 달라진다는 생각을 뒷받침합니다.
Colin Camerer, Caltech의 연구 공동 저자
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