논란과 의심을 일으키지 않는 "어떻게 더 오래 살 수 있습니까?"라는 질문에 대한 유일한 대답은 실망 스러울 것입니다.
그러나 의식적인 태도를 향한 경향은건강은 여전히 추적 가능하며 많은 사람들이 균형 잡힌 식단의 중요성, 비타민 및 영양소의 필요성에 대해 생각하고 있습니다. 기술적 진보는이 작업을 용이하게합니다. 간단한 스마트 폰으로 신체 활동을 표시 및 분석하고, 먹고 소비 한 칼로리를 계산하고, 혈액 생화학에 대한 데이터를 수집하고, 심전도가 나쁜 경우 경보를 울릴 수 있습니다. 모니터링 할 지표와 수행 방법을 파악하는 것만 남아 있습니다. 그리고 그것을하십시오.
건강 추적기
예방적 건강관리의 시작은관찰. 대부분의 경우 신체 활동, 수면, 영양, 혈액 생화학, 소변 내 유기 아미노산, 심장 활동, 혈중 산소 수준 및 유전 질환과 같은 지표가 모니터링됩니다.
이것은 상당히 많은 양의 데이터입니다.의사가 아닌 일반인이 스스로 처리하는 것은 어렵습니다. 그러나 전문가의 개입없이 생화학, 아미노산 및 유전학에 대한 지표를 수집 할 수 없다면 다른 모든 애플리케이션과 장치를 사용하여 모니터링 할 수 있습니다.
피트니스 팔찌와 스마트워치가 가능해졌습니다.심박수와 칼로리 소모량을 기록하고, 수면의 질과 양을 분석하고, ECG도 측정하고, 활동 수준을 추적할 수 있으며, 새로운 Apple Watch 시리즈는 혈액 내 산소 수준도 측정할 수 있습니다.
스마트 체중계는 체중뿐만 아니라체지방률, 전반적인 상태를 평가합니다. 특수 응용 프로그램의 도움으로 이러한 지표를 모니터링하고 장기적으로 결론을 도출 할 수 있습니다. 칼로리 계산 앱은 독립형이 아니므로 그곳에서 먹는 음식을 수동으로 입력해야합니다. 그럼에도 불구하고 그들의 기여도 중요합니다. 충분히 꼼꼼하게 그들은 칼로리, 단백질, 지방 및 탄수화물의 총 수를 계산할 것입니다.
의료 실험실을 위한 특수 용도그들은 테스트에서 통계와 역학을 수집합니다. 즉, 결과와 그 의미를 찾기 위해 더 이상 의사에게 갈 필요가 없습니다. 당뇨병 환자를 위해 혈당 수치를 모니터링하기 위한 특수 프로그램과 장치도 개발되었습니다. 일부는 10분마다 측정값을 업데이트하는 칩이나 패치 형태로 제공됩니다.
여성을 위한 수십 개의 애플리케이션이 개발되었습니다.월경주기를 추적합니다. 원칙적으로 이는 사용자에게 적응하는 자체 학습 프로그램이며, 문제가 발생하면 이를 알려줍니다. 또한 기분, 체중 및 기타 중요한 지표의 변화를 기록하여 생리일과 웰빙을 비교할 수 있습니다.
이와 별도로 DNA 테스트에 대해 언급할 가치가 있습니다.유전 연구는 이미 의료 서비스를 보완하는 중요한 부분이 되었습니다. 일생에 한 번 진행되며, 진행 상황에 따라 결과가 업데이트되고 새로운 발견이 DNA를 재해석하는 데 도움이 됩니다. 물론 이러한 검사에는 한계가 있습니다. 질병의 존재를 나타내는 것이 아니라 만성 및 유전 질환의 위험을 나타냅니다. 동시에 특정 질병의 가능성에 대한 지식은 이미 많은 가치가 있습니다. DNA 검사의 핵심 가치는 그 결과를 통해 특별한 의료 관리가 필요한 곳과 의료 실험실에서 추가 검사를 받을 가치가 있는 곳이 어디인지 명확해진다는 것입니다.
트래커 데이터의 정확성
혈당 측정기 및 기타 포도당 측정 장치여기에서는 오류가 허용되지 않으므로 인증되었습니다. Apple Watch ECG의 경우 데이터는 정확하지만 기본 메트릭 만 다룹니다. 이것은 건강한 사람의 이상을보기에 충분하지만 진단 할 수는 없습니다.
DNA 검사에서 해석은질문과 시간에 따른 변화. 예를 들어, 유전자 검사는 암에 대한 소인을 밝혀 낼 수 있지만 사람이 병에 걸릴지 여부는 여전히 예측할 수 없습니다.
응용 프로그램에 대해 이야기하면 여기에 정확성이 있습니다.다양하지만 그렇게 중요하지는 않습니다. 스마트 웨이트는 내장 지방에 대해 100 % 신뢰해서는 안되지만 주요 그림을 보여줄 것입니다. 소비 된 칼로리를 계산하는 응용 프로그램은 또한 대략적인 그림 만 제공 할 수 있습니다. 왜냐하면 여기에는 그 사람 자신에 많은 것이 달려 있기 때문입니다. 그는 항상 먹은 쌀을 그램으로 세고 그 스니커즈를 입력하는 것을 잊지 않을 것입니까?
그럼에도 불구하고 이러한 부정확성은 그다지 중요하지 않습니다.결국 이것들은 의학적 검사가 아니며 진단에 사용되지 않을 것입니다. 그들은 건강한 사람의 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 일반적인 이해를 제공하며이 작업을 훌륭하게 수행합니다.
지속적인 건강 모니터링의 이점
건강 추적의 이점에 대해 많은 의견이 있습니다.회의론. 우선, 이는 위에서 이미 언급한 지표의 부정확성에 관한 것입니다. 실제로 스마트 시계나 피트니스 팔찌에 대해 이야기하면 맥박을 기록하는 빛 신호가 너무 약하거나 움직임으로 인한 간섭으로 인해 맥박이 감지되지 않는 경우가 있습니다. 결과적으로 펄스가 측정되지 않거나 큰 오류가 발생합니다.
뿐만 아니라 보여주는 작품도 있습니다.추적기의 비효율성뿐만 아니라 반대 효과도 있습니다. 예를 들어, 피츠버그 대학교에서 470명의 자원봉사자를 대상으로 한 연구에 따르면 트래커를 착용하지 않은 사람들은 착용한 사람들보다 평균 2.4kg 더 체중이 감량된 것으로 나타났습니다.
그러나 다른 연구에 따르면정기적인 활동 추적을 통해 사용자가 더 많이 움직이게 함으로써 더 건강한 라이프스타일을 누릴 수 있습니다. 여기에는 상식도 있습니다. 정기적으로 운동하고 건강을 모니터링하지 않는 사람은 추적기를 사용하여 자신을 모니터링하지 않을 것입니다.
그러나 크게 증가추적기를 사용한 기대 수명은 아직 불가능합니다. 역사가 유발 노아 하라리(Yuval Noah Harari)에 따르면, 오늘날 호모 사피엔스의 평균 수명은 80세로 자연에 가깝습니다. 그리고 21세기에도 이를 대폭 확대하는 것은 불가능할 것이다.
사회가 기술에서 기대하는 것
마이크로일렉트로닉스와 현대 기술디지털 건강은 매우 빠르게 발전하고 있습니다. 우리는 이미 외관에 따라 요리의 기능식품 구성을 결정하는 단계에 이르렀습니다. 이는 기계 학습과 인공 지능에 대한 과학의 큰 관심 때문입니다.
기계 학습은 거대한 배열에 도움이됩니다.패턴을 찾으십시오. 예를 들어 수백만 명의 환자, 의료 기록 및 분석 데이터가 있습니다. 개인 또는 그룹의 사람들은 그러한 양의 데이터를 처리 할 수없고 관계와 패턴을 드러 낼 수 없습니다. 그리고 기술은 할 수 있습니다.
앞으로 더 많은 추적이있을 것입니다.우리 내부와 주변에서 더 많은 지표를 추적합니다. 신체와 환경의 상태를 측정하는 다양한 기기와 스마트 폰의 기능은 기술의 발전과 함께 성장할 것입니다. 우리는 공기의 순도, 습도, 물의 상태 등을 결정할 수있을 것입니다.
코로나 바이러스가 업계에 미치는 영향
코로나바이러스로 인해 많은 프로세스가 가속화되었습니다.그래서 그들은 오래 전에 출시되었습니다. 예를 들어, 혈중 산소 농도를 측정하는 Apple의 기술은 대유행 발생 후 몇 달 내에 개발된 것이 아니라 사전에 개발된 것으로 보입니다. 다른 지역에서도 전염병으로 인한 특정 돌파구를 볼 수 있지만 코로나19 덕분에 많은 기기와 신기술이 시장에 등장했다고 말할 수는 없습니다.
바이러스와 관련된 모든 것이 실제로사회적 필요성으로 인해 급속도로 발전합니다. 물론 마스크에 대해 이야기하는 것은 아니지만, 예를 들어 이동식 공기 정화 장치의 중요성이 그 어느 때보다 높아졌습니다. 지난 6개월에서 1년 사이에 생산량이 크게 증가했으며, 온라인 상점에 가면 수십 가지 유형의 장치를 찾을 수 있습니다.
면역 지원 도구 및 기술또한 향상되었습니다. 생강과 레몬조차도 면역 조절 및 강화와 관련된 가제트에 대해서는 말할 것도없이 가격이 여러 번 올랐으며 더 나아가 바이러스 또는 항체에 대한 테스트를 표현했습니다.
참조 :
많은 수의 회색 고래가 태평양에서 굶어 죽기 시작합니다.
COVID-19에서 회복 된 사람들의 3 분의 1이 병원으로 돌아갑니다. 8 분마다-사망
낙태와 과학 : 출산 할 아이들에게 일어날 일