Gut Microbes에 발표된 새로운 연구에 따르면,
노팅엄 대학의 과학자들(영국)은 다양한 건강 상태에 대한 운동의 이점을 입증한 연구를 수행했습니다. 이러한 전문가에는 암, 심장병, 관절염이 포함됩니다. 실험 중에 얻은 모든 데이터는 Gut Microbes 간행물에 게시됩니다.
이 연구에는 관절염 환자 78명이 참여했습니다.이 중 40명은 6주 동안 운동을 하지 않았고 38명은 15분 운동을 했다. 그 결과 다음이 분명해졌습니다. 스포츠를 하는 사람들은 연구가 끝날 때까지 고통이 덜했고, 장내 미생물 수치가 더 높았고, 이는 항염증 물질 생산을 담당하는 뿐만 아니라 사이토카인과 엔도카나비노이드를 더 많이 생성했습니다.
과학자들이 발견한 바와 같이,endocannabinoids는 장내 미생물 및 항염증 물질의 변화와 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 장내 미생물군집의 항염증 효과(이것은 모두 장에서 발견되는 미생물임)의 적어도 1/3은 엔도카나비노이드 수의 증가와 관련이 있습니다.
또한 운동이 암, 관절염 및 심장병으로 이어지는 만성 염증을 감소시킬 수 있다는 것도 이전에 알려져 있었습니다.
출처: Medical Xpress