제2형 당뇨병에서 관해를 달성하는 5가지 강력한 방법

당뇨병을 완전히 제거하는 것이 아직 불가능하다는 사실에도 불구하고 이 질병은

완화 단계. 이렇게 하려면 의사의 다섯 가지 권장 사항을 따라야 합니다. 논의하다

의사들은 제2형 당뇨병 환자가 질병의 관해에 도달할 모든 기회가 있다고 말합니다. 그러나 이를 위해서는 5가지 사항을 기억해야 합니다.

저탄수화물 다이어트. 연구에 따르면 이 옵션은영양은 혈당을 안정시킬 수 있습니다. 제2형 당뇨병 환자의 경우 일반적으로 이러한 식이요법 후에 약물(특히 인슐린)의 필요성이 감소하고 체중이 감소합니다. 일반적으로 사람들은 기분이 좋아지기 시작합니다.
체중 감량. Diabetes UK 보고서에 따르면 당뇨병은 가장 흔한사람이 여분의 파운드를 잃을 때 차도에 들어갑니다. 예를 들어 비만인 경우 체중을 15kg 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어쨌든 그 전에 의사와상의해야합니다. 건강한 체중, 18세 미만, 임신, 모유 수유 중이거나 이전에 섭식 장애 진단을 받은 경우 체중 감량을 권장하지 않습니다.

신체 운동. MD 나린더 바즈와이러한 활동 덕분에 칼로리를 태우고 체중을 줄일 수도 있습니다. 이것은 인슐린 저항성을 감소시키고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 그러나 의사와 운동 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다.
통제된 저칼로리 식단. 과학적 연구에 따르면 다이어트는하루에 800킬로칼로리만 섭취하면 제2형 당뇨병의 완화에 도움이 됩니다. 영국 당뇨병 협회(Diabetes UK)에 따르면, 800킬로칼로리 – 이것은 네 가지 수프 또는 칵테일입니다. 그러나 의사의 감독 하에서만 이 식단을 따르는 것이 중요합니다.
의사의 조언. 권장 사항을 따르면담당 의료 제공자에게 문의하면 진행 상황을 더 쉽게 추적할 수 있습니다. 또한 3개월 동안 평균 혈당을 낮추는 데 무엇이 도움이 되는지 알 수 있습니다(A1c).

뉴스 기사는 의사의 처방과 동일시 될 수 없습니다. 결정을 내리기 전에 전문가와 상담하십시오.