이 조미료는 건강에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 미칠 수 있습니다.그러나 여전히 장점이 있습니다
많은 사람들이 요리에 후추를 넣습니다.이 조미료는 매운 맛과 낮은 칼로리 함량을 가지고 있습니다. 또한 다양한 방식으로 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 여기에 당신이 준비해야 할 네 가지 결과가 있습니다.
- 영양소 흡수 개선. 영양사이자 소유자 Dunn Nutrition에 따르면Brittany Dunn은 후추 덕분에 철분과 베타 카로틴이 더 잘 흡수됩니다. 종종 이 조미료는 커큐민의 흡수를 돕기 때문에 강황의 보충제로 사용됩니다.
- 콜레스테롤 감소. 연구에 따르면 검은 후추암과 싸우고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 이것은 42일 동안 고지방식이를 먹인 쥐를 대상으로 한 실험에서 입증되었습니다. 검은 후추 추출물이 콜레스테롤 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다.
- 항산화 효과후추는 염증과 싸우는 데도 도움이 될 수 있다.또한 손상을 일으킬 수 있는 활성산소로부터 세포를 보호한다.
- 역류성 식도염의 악화. 동시에 높은 산도와 속쓰림으로 고통받는 경우 검은 후추를 거부하는 것이 좋습니다.
뉴스 기사는 의사의 처방과 동일시 될 수 없습니다. 결정을 내리기 전에 전문가와 상담하십시오.