최근 연구 결과에 따르면 개인이 수행할 수 있는 시간은 제한되어 있습니다.
과학자들은 여가 시간의 행복감이 항상 그런 것은 아님을 발견했습니다. 너무 많은 자유 시간은 사람을 해칠 수도 있습니다.
연구원들은 두 가지 설문조사의 데이터를 분석했습니다.35,000명 이상의 미국 거주자. 설문 조사에서 참가자들은 전날을 어떻게 보냈는지(무엇을 했는지)와 그것이 그들에게 어떤 영향을 미쳤는지 기록했습니다. 초과 자유 시간은 웰빙에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
게다가 최대 2시간까지 공부한 사람들은하루에 자유 시간이 전혀 없는 사람들보다 더 행복하게 느껴졌습니다. 하지만 자유시간이 5시간 이상 주어지면 기분은 더 나빠졌다.
과학자들은 가장 최적의 – 하루에 2~3시간의 자유시간을 갖는다.
출처: 이노스미