우리 중 많은 사람들에게 일이란 오랜 시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아 있는 것을 의미합니다. 앉아서 생활하는 생활 방식
Numan Clinic 의사 Dr. Luke Pratsides평생 운동을 하는 습관을 들이는 것이 중요하다고 강조했습니다. 사실 그러한 활동은 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
전문가들은 주중 2시간의 고강도 훈련을 하거나 주 5일 동안 30분을 권장합니다.
이로 인해 많은 시간을 앉아 있어야 한다면 전문가에 따르면 심장병 발병 가능성을 줄이는 방법이 있습니다. 그들은 당신을 도울 수 있습니다하루에 두세 번의 휴식(각각 최소 15분 동안). 이번에는 그냥 서 있어도 심장병에 걸릴 확률이 줄어 듭니다.
또한 책상에 앉아 있지 않고 책상에 서서 전화를 하면서 일어서서 직장에서 시간을 더 활동적으로 만들 수 있습니다.
뉴스 기사는 의사의 처방과 동일시 될 수 없습니다. 결정을 내리기 전에 전문가와 상담하십시오.