위장병 전문의이자 영양학자인 Nuria Dianova는 하루에 얼마나 많은 초콜릿이 해롭지 않은지 설명했습니다.
디아노바는 평균적으로20g 이하의 초콜릿(바의 1/5 또는 3칸)을 섭취하지 마십시오. 동시에 과자는 주요 음식과 별도로 먹지 않아야 포도당이 급증하지 않습니다.
“식사가 제공된다면 하루 평균균형을 이루면 50% 코코아 콩이 들어 있는 다크 초콜릿을 20g 이상 먹을 수 없습니다. 즉, 이것은 타일의 5분의 1 또는 3개의 사각형입니다.”라고 의사가 설명했습니다.
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