단 탄산음료가 혈전을 일으킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그리고 이는 뇌졸중과 심장병으로 이어집니다.
논의하다
Marvin's Den의 영양학자인 Rory Butt는다채로운 탄산음료를 말한다 – 이것이 혈액 응고 증가와 혈전 형성의 원인입니다. 아이스티, 콜라 등의 음료가 해로운 이유는 '순수한 설탕'이 많이 함유되어 있기 때문입니다.
단 음식을 많이 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다. 이것은 죽상경화증 발병 위험을 높이는 한 가지 방법입니다.
영양에 관한 과학 자문 위원회총 칼로리의 5% 이하를 유리당으로 섭취할 것을 권장합니다. 그러나 이것은 여전히 잘못된 권장 사항입니다. 누군가가 일반적으로 하루에 많은 칼로리를 섭취하면 설탕도 너무 많이 섭취하게 되기 때문입니다.
또한 국민건강보험공단영국은 건강에 해를 끼치 지 않고 하루에 최대 30g의 유리 설탕을 섭취 할 수 있다고 언급합니다. 그러나 미니어처 매개 변수를 가진 사람에게는 이것이 많을 수 있습니다.
일반적으로 설탕 섭취량을 적당히 준수하면 됩니다.
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