영국이 폭염에 시달리고 있다. 데일리 메일은 물을 얼마나 마셔야 하는지 알아보기 위해 전문가 인터뷰를 진행했다.
전문가들은 사람이 술을 마시면 안 된다고 말합니다.이것은 실제로 사람의 나이, 성별 및 체중에 따라 달라지는 대략적인 추정치이지만 매일 2리터 미만의 물. 66명의 사람들이 매일 충분한 양의 물을 마시지 않는다는 사실을 보여주는 오스트리아 회사 Waterdrop의 새로운 연구에 따르면 My Hydration 앱이 탄생하게 되었습니다.
사람에게 필요한 물의 양을 추정합니다.매일 소비. 예를 들어, 20세에서 30세 사이의 평균 체중을 가진 남녀는 2600ml를 마셔야 한다고 제안합니다. 부피는 나이가 들면서 감소하지만 체중이 증가할수록 증가하므로 운동 중이거나 더울 경우 더 많은 물을 마셔야 합니다. 앱에 따르면 50세의 사람은 약 2220ml의 물을 마셔야 합니다.
한 전문가는 더운 날씨에 평소보다 20% 더 많이 마시고 차, 커피, 알코올, 당분이 많은 음료를 물로 대체하라고 조언했다.
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