새로운 연구에서는 걷기 운동이 새롭고 빈번한 무릎 통증을 줄일 수 있다는 사실을 발견했습니다
또한, 연구 결과는 운동과 함께 걷는 것이 무릎 관절의 파괴를 늦추는 효과적인 수단이 될 수 있음을 나타냅니다.
연구원들은 이니셔티브의 결과를 연구했습니다.골관절염은 참가자들이 얼마나 많이 걷고 얼마나 자주 걷고 운동했는지 자가 보고한 다년간의 관찰 연구입니다.
운동과 함께 걷는다고 보고한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 새로운 빈번한 무릎 통증이 발생할 가능성이 40% 낮았습니다.
""이 연구는걷기 운동이 일상적인 무릎 통증을 예방하는 데 도움이 될 가능성이 있습니다. 또한 골관절염으로 인한 관절 내부 손상의 악화를 늦출 수 있습니다.”라고 저자는 말했습니다.
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