체중 감량을 시도하고 있다면 Apple Watch가 도움이 될 것입니다. 그러기 위해서는 10,000보 걷기를 목표로 삼으세요.
칼로리가 아닌 걸음 수를 계산하는 이유는 무엇입니까?
심박수 모니터 덕분에 Apple하루 동안 소모한 칼로리 수를 계산합니다. 그러나 특히 운동 중에 더 정확한 측정값을 얻으려면 실내 또는 실외 달리기, 일립티컬 걷기 등 어떤 종류의 운동을 하고 있는지 시계에 알려야 합니다.
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매번 수동으로 이 작업을 수행하는 것을 잊어버릴 수도 있습니다.애플워치의 단점 중 하나입니다. 시계 자체에서 내가 어떤 운동을 하고 있는지 물어보고 그렇게 하도록 유도한다면 이상적일 것입니다. 이러한 이유로 걸음 수를 세는 것이 좋습니다.
Apple Watch에서 수행 한 단계 수를 확인하는 방법
- 활동 앱을 시작합니다. 용두를 눌러 메인 화면에서이 작업을 수행 할 수 있습니다. 또는 시계 모드를 사용하는 경우 거기에서 찾으십시오.
- 보기 모드 또는 활동 앱의 기본 화면으로 전환합니다.
- 손가락이나 디지털 헤드로 디스플레이를 아래로 스크롤합니다.
- 거기에서 단계 수를 볼 수 있습니다. 총 단계,활성 칼로리그리고거리 (총 거리).
애플이 좀 더 쉽게 만들어주면 좋을텐데단계를 검토하는 과정입니다. 디스플레이에 걸음 수 표시를 추가할 수 있는 StepCard(AppStore의 앱 링크, 무료)와 같은 앱이 있습니다. 불행하게도 이러한 응용 프로그램은 그다지 정확하지 않으며 실시간으로 단계 수의 변화를 표시하지 않습니다.
Apple Watch를 스포츠 및 걸음 수 계산에 사용하십니까? 건강을 유지하는 데 도움이됩니까? 의견을 작성하십시오.