일본 효고현 의과대학 3년간 재직 중인 과학자연구된 수면 데이터 및
연구 참가자의 28%에서 중등도 및심각한 수면 무호흡증과 수면 무호흡증이 없는 11%는 좌심실 이완기 기능 장애를 일으켰습니다. 이는 심장 근육의 왼쪽이 신체의 나머지 부분으로 혈액을 적절하게 펌프할 수 없을 때 발생합니다. 잠을 잘 때 많이 뒤척이고 뒤척인 사람들은 나중에 21%에서 심장 기능 부전이 발생했습니다. 수면 중에 평균 이하로 움직인 사람들 중 8%에 불과했습니다.
전문가들은 많은 요인이하지 불안 증후군 및 깊은 수면 부족을 포함하여 수면 중에 사람을 움직이게 합니다. 수면의 질을 높이려면 낮에 충분한 운동을 하고 스마트폰 및 기타 전자 제품의 블루라이트에 노출되지 않고 어두운 곳에서 잠을 잘 수 있습니다.
동시에 수면 부족 자체가그 자체는 심부전의 발병에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 최근에는 대부분의 성인이 밤에 7~9시간의 수면을 취하는 것이 심혈관 건강의 주요 지표 목록에 추가되었습니다.