Cleveland Clinic은 간이 실제로 신체의 수백 가지 과정에 관여한다고 지적합니다. 이런 이유로 그것은 중요하다
간을 건강하게 유지할 수 있습니다.균형 잡힌 식단, 금연, 알코올 음료 사용 제한. 그러나 최근 연구에서 강조한 또 다른 중요한 습관이 있습니다.
과학자들은 매우초가공 식품의 섭취를 줄이는 것도 간 건강에 중요합니다..
영국 의학 저널에 따르면,초가공 식품(패스트 푸드, 포장된 구운 식품, 탄산음료, 많은 사탕 등)은 고콜레스테롤, 고혈압, 심혈관 질환과 같은 건강 문제와 관련이 있습니다.
그리고 국제 역학 저널(International Journal of Epidemiology)의 데이터에 따르면 위의 음식은 비알코올성 지방간 질환의 위험이 높습니다.
간에서 발표된 연구International은 또한 초가공 식품이 건강한 사람들에게 대사 증후군의 가능성을 높인다는 것을 보여주었습니다.
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