새로운 연구에서는 장의 불안정성이 성과를 방해할 수 있다는 사실을 발견했습니다
연구원들은 성능과고단백 및 고탄수화물 식이의 효과를 연구하기 위해 잘 훈련된 주자 그룹의 장 건강. 고단백 식단을 따르는 사람들은 장내 미생물군유전체의 안정성이 방해받는 것으로 나타났습니다. 타임 트라이얼 성능도 23.3% 감소했습니다. 장내 미생물군집이 더 안정적인 참가자들은 시험 기간 동안 더 나은 성과를 보였습니다.
대조적으로, 고탄수화물 식단을 따른 사람들은 타임 트라이얼 수행에서 6.5% 개선을 보였습니다.