의사와 과학자들은 다이어트에 대한 반등급을 작성했습니다. 즉, 가장 불리하고 위험한 유형의 영양을 식별했습니다.
이것은 그들이 과감한 다이어트라고 부르는 것입니다.탄수화물을 줄이고 음식에서 지방의 양을 늘리십시오. 이러한 영양은 실제로 체중 감량에 도움이 되지만 효과는 오래 가지 않습니다. 사실 케토 다이어트의 원칙은 지키기가 어렵습니다.
유럽 사회 회원의 말에 따르면내분비학자인 Valery Vasilyev에 따르면 이러한 영양에는 케톤증이라는 부작용이 있습니다. 이는 지방이 분해되는 동안 형성되는 물질인 케톤(케토 다이어트 중 신체가 에너지를 받는 곳)이 신체에 축적되는 질병입니다. 케톤이 과도하면 입에서 아세톤 냄새가 나고 몸에 중독이 발생합니다.
전문가들은 또한 케토 다이어트를 심장과 혈관에 위험하다고 부릅니다. 당뇨병의 위험이 증가합니다.