과학자들은 1년 동안 호주인의 식습관을 관찰한 후 다음과 같이 확신했습니다.
논의하다
사실은 고도로 가공된 식품에서제품에 단백질이 충분하지 않기 때문에 사람이 포화 상태가 아니며 음식에 대한 갈망이 있습니다. 과학자들은 "식이 요법의 단백질이 지방과 탄수화물로 희석된다면 우리 몸이 원하는 단백질을 충분히 섭취하기 위해 더 많이 섭취하게 될 것"이라고 설명했다.
연구에 따르면 하루를 시작할 때 단백질에서 더 높은 비율의 에너지를 섭취한 사람들은 하루 총 섭취량이 훨씬 적었습니다.