La Vanguardia 출판물에는 과학자들이 건강에 영향을 미치는 습관을 나열한 자료가 실렸습니다.
뇌에 가장 해로운 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다다이어트에 다량의 포화 지방이 있습니다. 이를 방지하기 위해 과학자들은 몇 가지 습관을 제거하는 것이 좋습니다. 이러한 습관 중 하나는 앉아있는 생활 방식입니다. 따라서 과학자들은 신체 활동이 뇌가 작동하는 데 매우 유용하다고 지적했습니다. 뇌에는 엔돌핀이 방출되어 사람의 신체적 및 심리적 구성 요소의 개선에 기여하기 때문입니다.
에 따르면 여러 작업을 동시에 수행과학자들은 뇌 활동을 방해하기 때문에 부정적인 습관이기도합니다. 전문가들에 따르면, 이것은 또한 아드레날린 생성에 기여하며, 이는 아드레날린 생성에 영향을 미쳐 뇌를 더 긴장시키고 사고 과정을 늦추 게합니다.
가제트 중독도뇌에 자극적입니다. 따라서 과학자들에 따르면 스크린은 광자의 흐름이 지속적으로 눈에 영향을 미치기 때문에 사람들이 휴식을 취하지 못하고 뇌에 대한 자극이 방출되어 멜라토닌 생성 속도가 느려집니다. 또한 과학자들은 나쁜 수면을 두뇌에 부정적인 영향을 미치는 습관이라고 부릅니다.