그라나다 대학교 생리학과 과학자들은 진한 커피를 마시는 데 30분 이내에
새로운 과학자 연구의 목적은카페인이 실제로 지방 산화를 강화하는지 또는 "연소"인지 여부. 훈련 중. 보충제 형태로 사용하는 것이 매우 일반적이지만 유익한 특성에 대한 과학적 증거는 거의 없습니다.
15명의 남성이 연구에 참여했습니다. 오전 8시와 오후 5시에 운동을 하고 카페인이나 위약을 복용했다.
연구에 따르면 유산소 운동 30 분 전에 카페인을 섭취하면 지방 연소를 증가시킬 수 있습니다. 또한 오후 운동으로 효과가 더 높았다.