새로운 연구에 따르면 수면 부족과 보행 사이의 연관성이 밝혀졌습니다. 수면 부족은 능력에 영향을 미칠 수 있습니다
과학자들은 걸음걸이가자동 프로세스이며 수면 부족의 영향을 받을 수 있습니다. 사실 우리의 뇌는 그 과정에서 시각적 또는 청각적 자극에 반응하여 그에 따라 걸음걸이를 조정합니다. 필요에 따라 속도를 늦추거나 높일 수 있습니다. 예를 들어 사람이 음악을 들으면 자신도 모르게 리듬을 유지하도록 걸음을 조정할 수 있습니다.
뇌가 제대로 기능하려면 성인은 하루에 최소 7시간, 학령기 아동은 9~12시간, 청소년은 8~10시간이 필요합니다.
실험에 따르면 수면 부족은 사람들이런닝머신의 뒤꿈치 타격을 메트로놈의 비트와 동기화할 수 없었습니다. 최소한 주말에 충분한 수면을 취한 참가자는 작업을 더 잘 수행했습니다.
출처 : CNN