영양사 Lauren Manaker는 콩이 몸에 주는 이점에 대해 말했습니다.
그녀에 따르면 콩은 원천이다
이 제품에는 풍부한 화합물이 포함되어 있습니다.식물 기원 - 식물성 에스트로겐의 일종 - 일반적으로 건강과 특히 골량 강화에 유익한 효과가 있습니다.
동시에 콩은 포만감을 주어 탄수화물에 대한 갈망에 대처할 수 있습니다. 그리고 그 구성으로 근육량을 회복하고 만들 수 있습니다.
또한 콩 단백질은 콜레스테롤을 낮추는 데 유용하며 심혈관 질환을 예방하는 효과적인 수단입니다.
콩은 또한 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.만성 염증 과정. 이 상태는 영양 실조, 흡연, 알코올 남용으로 인해 시작될 수 있습니다. 그 결과는 고혈압, 심장마비, 혈전증 및 뇌졸중입니다.
콩은 풍부한 단백질 공급원으로회복과 근육 형성에 중요합니다. 단백질은 포만감을 느끼게 하고 포만감을 더 오래 느끼게 하며 단 탄수화물에 대한 갈망을 없애줍니다.”라고 Manaker가 말했습니다.
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