영양사 Alexey Kovalkov는 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식에 대해 설명했습니다.
의사에 따르면 "나쁨" 수준을 낮추기 위해콜레스테롤 수치는 혈액 내에서 정상화되어야 합니다. 그러기 위해서는 충분한 단백질과 섬유질을 섭취해야 합니다. 예를 들어 밀기울은 이것이 풍부합니다. 또한 영양사는 펙틴에주의를 기울일 것을 권고했습니다. Kovalkov에 따르면 제 시간에 따지 않은 사과에는 특히 많은 것들이 있습니다. 의사는 사과의 검은 반점을 잘라내어 얼린 후 먹어도 된다고 말했습니다.
또한 그는 식단에서 제외할 것을 권장했습니다.빠른 탄수화물과 복잡한 것을 남깁니다. 또한 높은 콜레스테롤 수치와 관련된 반응성 염증을 유발하는 문제를 해결할 가치가 있습니다. 이것은 예를 들어 부비동염, 대장염, 장염, 위염 및 나쁜 치아입니다.
뉴스 자료는 의사의 처방과 동일시될 수 없습니다. 식단 변경을 결정하기 전에 전문가와 상담하세요.
출처: RIA 노보스티