Врач-диетолог, терапевт Елена Тихомирова рассказала о пользе фиников, но предупредила, что увлекаться ими
날짜에는 거의 전체 일일이 포함됩니다.콜라겐 생성에 필요한 미네랄인 크롬과 실리콘의 복용량으로 건강한 모발, 손톱 및 피부에 도움이 됩니다. 그러나 대추에는 탄수화물도 많이 포함되어 있으므로 남용해서는 안 됩니다.
영양사는 대추에 약 300kcal가 있다고 설명했습니다.제품 100g 당 약 70g의 탄수화물과 2g의 단백질. 하루에 20-30g을 넘지 않고식이 요법의 총 탄수화물 함량을 고려할 수 있습니다.
의사는 또한 제품 선택에주의를 기울였습니다. 날짜가 판매되는 포장은 진공 포장되어야합니다.
“대추 100g에는 약 70개의 탄수화물이 들어 있으며,따라서 매일 식단의 총 탄수화물 함량을 고려하여 섭취해야 합니다. 대추를 정말 좋아한다면 1회 복용량은 제품 20~30g을 넘지 않는다”고 말했다.
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